燕窩和海蔘哪個適合女人

女人吃燕窩或者吃海蔘都可以的，燕窩和海蔘營養價值差不多，並沒有誰比誰更適合女人的説法，只要平時身體健康，沒有痛風之類的疾病就可以吃的。

燕窩和海蔘都含有較高的營養價值，對皮膚有好處。如果平時身體比較虛弱，比如氣血不足，免疫功能下降，吃這類食物對提高身體體質有好處。但也不建議連續服用，可以間隔幾天吃一次，這樣吸收起來效果會更好。