卧推80斤什麼級別
來源:魅力女性吧 1.7W
入門級別。
80斤也就是40公斤,算上槓鈴杆重10公斤,也就是每邊的槓鈴片配重在15公斤,這算是一個入門的重量。一般人訓練三個月的時間基本上都可以達到。我的卧推重量極限在90公斤,15公斤一般都是我熱身的重量。當然健身卧推重量不要攀比,要挑選適合自己的重量,不然受傷了你就後悔了。
入門級別。
80斤也就是40公斤,算上槓鈴杆重10公斤,也就是每邊的槓鈴片配重在15公斤,這算是一個入門的重量。一般人訓練三個月的時間基本上都可以達到。我的卧推重量極限在90公斤,15公斤一般都是我熱身的重量。當然健身卧推重量不要攀比,要挑選適合自己的重量,不然受傷了你就後悔了。