新手跳高背越試第一次能跳多少

第一次一般能跳140cm左右。

訓練一段時間後技術掌握了，能跳160cm。體能技術非常不錯的能跳180cm。練得最好的背躍式應該是在你跳得最高的時候 你身體的重心所在的位置往下一點點。因為背躍式就是讓你可以把跳高高度發揮到離重心最近的地方。跳高運動中，人體可看成多體系統。運動員的跳高過程如忽略空氣阻力，只考慮重力作用，那麼質心運動軌道是一條拋物線，而身體各部分的相對運動改變不了拋物線的形狀，那麼初時起跳的條件決定了質心拋物線的軌跡和最高點的位置，這是與跳高高度有關的重要因素。

背越式跳高，人背成弓形從杆上越過，這種姿勢可能形成人從杆上過，而人體質心從杆下或杆中通過。因此，是一種比較科學的跳高姿勢。