16+8斷食法多久一次

16+8斷食法每週一次大概就可以了千萬不要長期使用這個方法，16+8是現在比較流行的飲食方式，就是16個小時包括睡覺時間都不進食，剩下的8個小時可以隨便吃，倒也是不能吃那些高熱量的，其實並不是人人都適合的，對於工作強度大的就不適合