一天跳幾百下繩合適

一天跳幾百下繩子合適

這個問題要看年齡， 比如在幼兒園，你就讓他挑個一兩百下。上了小學以後，每天就要挑800下到1000下。二年級以後就要跳1500下到2000下。成年人每天跳要3000下到5000下，還要看是不是減肥，如果是減肥就可以多跳。總之也要根據個人的體力而定。