每天蛙泳1千米一年後身材

身材會變好 手臂力量會增加 手臂肌肉增加 胸肌 腹肌 腿部肌肉都會增加 身材會變的 很健壯 比在健身房健身的效果要好無窮倍 ， 特別是你的肺活量會比平常要增加。 人的耐力比平常要增加很多倍 ，其實游泳是所有運動中，對人體的各部分的鍛鍊是最全面的 ，去游泳的身體的抵抗力和免疫力有很大的加強