長跑過了哪個點就不累了

來源:魅力女性吧 2.88W
長跑過了哪個點就不累了

長跑一般過了2到3公里就感覺沒那麼累了。正常人一般用時15—20分鐘開始消耗自己的脂肪。在糖分轉到脂肪的這個過程時候,疲憊感比較明顯。

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