練三休一是什麼意思

意思就是説作為父母一定要體諒孩子的不容易不能夠逼着孩子一直學習，應該讓孩子練習三天休息一天，這樣孩子才能夠起到事半功倍的效果。

練三休一意思是跑步跑三天休息一天，跑步的原則是“量力而行、循序漸進，根據身體狀態適當地調整運動，保證充分休息，讓肌肉等到恢復。跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。