踢毽子技巧10個

踢毽子的技巧10個：

1、盤踢：一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。

盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。

2、磕踢：自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。

剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。

磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。

3、拐踢：大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。

當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。

這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。