時間是衡量運動的客觀尺度嗎

鍛鍊運動不能以時間客觀標準，運動時間過長只能造成肌體疲勞過度而不容易恢復 ，運動鍛鍊需要的是動作標準，時間控制在四十五分鐘左右最好，最好練一休一，給肌體足夠的恢復時間，運動鍛鍊需要科學，不能盲目追求效果，只要持之以恆的決心，科學的鍛鍊身體，相信身體健康不請自來