辟穀前一天要做什麼準備工作

辟穀就是在特定的時間內禁食，連喝水都要有一定的限制。辟穀之前有很多注意事項：多看一些別人辟穀的日記心得，學習辟穀知識，消除心裏障礙，增強信心，充分理解。在允許的情況下要保證身體健康，心情舒暢。少吃油膩食物，在全身放鬆，釋放壓力，修身養性，開發身體潛能。