男生大腿太粗怎麼辦怎麼減

我個人減大腿的方法是慢跑加拉伸，具體方法是：晚餐後去操場上先做10分鐘的熱身運動，然後慢跑一個小時，最後再做十分鐘的大腿肌肉拉伸，堅持一年就可以把大腿減粗了。

男生大腿太粗，需要通過運動鍛鍊來減肥，能夠有效減少臀部和大腿肌肉的運動項目應該是跑步，高抬腿訓練，再健身器材上練習划船機運動是個不錯的選擇。