獲取精神的力量有哪些方法

①冥想：注意力集中，身心平靜【緩解壓力使人放鬆】【帶來精神的愉悦】

②使用思維導圖：讓其儘可能應用到生活【易於創造，激發創造力】

③保持快樂：發現快樂的瞬間，露出笑臉【刺激大腦，產生快樂的化學物質