晚年喪妻如何走出困境

首先整理好情緒，走出悲傷。如果是農村老人就去田間地頭轉轉，和同齡人多聊聊天，城裏老人可以多去小公園尋找自己的愛好，打太極，下下象棋。

總而言之要有一個愛好，分散注意力，另外獨居的老人更要和別人互動學習做飯，力求營養清淡。堅持鍛鍊身體，自己照顧好自己。身體如果可以，就堅持獨居，身體如果不允許，就選擇和兒女一起生活或者進養老院吧，就不要逞強了。