觀息法與冥想的區別

觀息法的意義：一呼一吸稱為“息”，所謂“觀息法”，就是透過觀察呼吸的方式來平衡內心的情緒，提升自我情緒管理的能力。

冥想是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態，是瑜伽中最珍貴的一項技法，是實現入定的途徑

這個應該是內功心法的一種方式觀息法是眼觀鼻、鼻觀心，心中默默地引導真氣運行，最後歸入丹田。冥思一般都是在苦苦思索人生或者是宇宙大道滴