冥想30分鐘引導語

冥想詞1：

想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲雲彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花，爭相開放。遠處一隻母牛帶着它的崽崽在散步，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍着。一隻蛐蛐在地裏蹦來蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。

冥想詞2：

你，用心去聽，遠處有瀑布瀉下的聲音你，深吸一口氣，手中有玫瑰散發的幽香你，認真地去體會，自己忽而飄浮在安靜得湖面上，忽而又深入到葱鬱的山谷中。你，要用心去感覺，你的身體變的很輕很輕，輕的幾乎能在空中漂浮着，你的身體又變的很重很重，重的就要陷進地下。