龍形鞭杆分解教程

1、兩腳併攏，身體直立，右手持鞭把端，鞭貼於右臂外側，鞭梢端觸地立於右腳旁10公分處，目視前方。

2、左弓步戳

身體向左轉，左腳向左前方上一步成弓步，同時兩手持鞭向前戳出，右手實握，左手虛握，鞭前端高與胸平，右手貼於右腰側，目視前方。

3、右虛步壓

身體重心後移成坐步，同時向後撤鞭，右手貼於右腰側，目視前方左腳尖外擺45度落地，隨即略向身體左轉，右腳向前上步成右虛步，同時右手握鞭把端由後弧形向前壓下，鞭把與膝平，目視前下方。

4、右弓步挑

右腳向前略移成右弓步，同時身體向右略轉，右手變虛握持鞭由下向上挑起，高與眼平，左手貼於左腰側，目視鞭把。

5、右弓步劈

重心後移成坐步，鞭杆後撤，隨即重心前移，左腳上步成左虛步，同時左手鬆握鞭，向胸前弧形攔裹隨即左腳略向前成弓步，同時左手收於左腰側，右手鬆握鞭弧形向前劈出，高與肩平，目視前方。

6、左虛步背鞭

左手鬆握滑鞭使鞭由後向前劈出，高與頭平隨即重心後移成左虛步，鞭把從右臂內翻出，背於右臂後，目視前方。

7、左弓步掃

左腳略前移成左弓步，同時右手鬆開鞭，左手持鞭向前橫掃，鞭把向前，高與膝平，目視鞭把。

8、並步剁

重心後移，隨即前移，右腳向前與左腳並齊，同時左手持鞭，轉腕使鞭把在身體左側由後向前轉一圈，剁於左側高於膝平，右手扶於左手前，目視前方。

9、左弓步刺

右腳上步，腳尖外擺成高歇步，同時身體右轉，右手握鞭把端向右後轉，左手在右腰側，右手臂後伸，鞭與腰平隨即左腳向前成左弓步，同時右手握鞭向前平刺，高與心平，左手扶於右手腕上，目視前方。

10、並步反點

左腳後撤一步，右手提鞭，鞭梢下垂右腳後撤並於左腳旁，同時手臂外旋，使鞭由後向前翻轉，使鞭梢下點，高於腰平，目視前方。

11、右虛步上託

右腳向前成右虛步，同時右手持鞭向上托起，稍高過頭，鞭成水平。12、左獨立下截

右腳提起腳尖下垂，成左獨立，同時右手持鞭下截，目視鞭中段。

13、右弓步架

右腳向前下落成弓步，同時兩手握鞭上舉，目視前方上體左轉，左