keep覺醒訓練者是什麼

覺醒訓練者是是keep裏的運動級別。

keep裏的訓練是自己根據你自己的運動情況和身體情況自己進行選擇的。

KEEP裏面的k1，k2，k3，k4等級是適用於不同的身體素質的人，最簡單的是K1，從K1開始難度依次增加，也就是説，初次使用KEEP，可以K1開始練習，如果K1很簡單，那就代表可以往下一級練習。

如果平時經常鍛鍊的人，甚至可以直接從K2或者K3、K4開始練習。但是k3的話不能每天都做。肌羣需要恢復和休息，這也是為了它們能更好的生長。期間多補充蛋白質。