不自律的自我懲罰

剋制自己的慾望，每個成功的人都是非常自律的，因為自律能夠幫助他們脱穎而出，但是不是每個人都能夠做到如此自律，那麼下面就來和大家説説當自己不自律的時候，要如何來解決呢解決不自律的方法，給自己制定非常詳細的目標，詳細到在什麼時間點做什麼事情。

讓自己的愛人或者是朋友來監督自己，不完成絕對不睡覺