40歲男人學武術第一步從哪裏開始

男人四十身體各方面也在逐漸開始老化，整個身體狀況也呈下滑狀態。這時候學武術其實不太好，但也可以煉點太極一類的，要想學首先得加強自已的身體體質鍛鍊，首先從早睡早起每天晨煉做起，煉太極還有一大好處就是可以靜心，可以修心養性。