原地跳遠多遠算遠

原地跳遠2米34。

立定跳遠影響因素：

（l）力量因素。特別是下肢肌羣的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最後用力點在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關節的跖屈用力有相當大的強度。

（2）協調用力的能力。指骨盆肌羣與下肢肌羣協調用力的能力（包括踝關節）。協調用力正確的標誌是髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。

（3）臂的擺動作用。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提、拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。

（4）能量的轉換。從站立狀態到下蹲狀態，勢能轉化為動能，這樣就相當於有一定的助跑，從而可以更有效地提高初速度，增加跳遠的遠度。

在1.52米~1.79米之間算及格，在1.96米及以上屬於優秀，也算是跳的很遠了。立定跳遠是“達標”項目之一，是體育考試、會考的必測項目或選測項目。

根據《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》，初一至大四學生需測立定跳遠，其中各階段畢業班及格線（單位：釐米）：男生——初三185，高三205，大四210女生——初三146，高三150，大四152。