足推和手推哪個更好

  要分推拿的部位。

 如果是推拿小肌肉羣的部位，就用手推。

 如果是大肌肉羣，就用足推。像背闊肌羣，臀大肌，股四頭肌，這些肌肉比較厚實，用手推的話很難達到肌肉的深層，這樣效果就減半了。所以要用力量的足推，才能達到你想要的效果。