寬距卧推和中距哪個更難
來源:魅力女性吧 3.29W
寬距力量更大,難度也大。
     第一,卧推中距是指個體在做卧推動作時候,手臂比肩部稍大的距離舉起槓鈴重量。寬距卧推,手臂遠大於肩部舉起相應重量。肩、背就有更多的空間幫助發力。
     第二,寬距做需要個體付出更多力量,特別三頭肌受力更大,其它部位肩、背有點有勁使不出。寬距卧推個體可以推動更大重量。
寬距力量更大,難度也大。
     第一,卧推中距是指個體在做卧推動作時候,手臂比肩部稍大的距離舉起槓鈴重量。寬距卧推,手臂遠大於肩部舉起相應重量。肩、背就有更多的空間幫助發力。
     第二,寬距做需要個體付出更多力量,特別三頭肌受力更大,其它部位肩、背有點有勁使不出。寬距卧推個體可以推動更大重量。