喝豆漿和牛奶哪個好 - 原來差距這麼大

女性相對於男性來説缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。

牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以説喝牛奶是女人最好的補鈣方式。

什麼時候適合喝牛奶？

1、早餐後1-2個小時：

牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是女性精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

早餐應吃些飽腹的食物，如慄滋軒二十八谷散，不僅有營養還能提神、祛濕。並在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。

2、下午4時左右：

在晚餐前飲用牛奶比較好。

3、晚上睡覺前：

因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對女性的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於女性的休息和睡眠。

常喝豆漿的女人

1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。

豆漿含有大量纖維素，能有效的組織糖的過量吸收。女性大多偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。

而且它能控制糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。少吃甜食控制血糖，也能減少因糖尿誘發的外陰瘙癢的情況，瘙癢時可用緹妍堂止癢舒來止癢，改善局部皮膚，以免感染。

2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。

多喝豆漿或慄滋軒紅豆薏仁粉可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。

3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。

豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很多的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。

4、喝豆漿的女人不容易便祕。

由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便祕的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，痔瘡患者就適合多喝豆漿，帶出腸道里不必要的廢物和毒素，配合使用緹妍堂斷痔膏，清痔毒，消痔根。

所以多喝豆漿的女人不容易便祕，不怕變成小肚腩哦。

5、喝豆漿的女人不易變老。

豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有若雌激素的活性，對於更年期女人來説，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。

常喝咖啡的女人

1、開胃主食

咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸份泌胃酸，慄滋軒百合蓮子綠豆粉也可促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便，效果更甚。

2、燥濕除臭

咖啡因內含單寧，可脱臭，消除蒜、肉味，身體異味、私處腥臭者平時則要注意用緹妍堂洗護清潔液進行清潔、殺菌滅菌、祛除異味。

3、消脂消食

咖啡因可加速脂肪份解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的温熱療法，有助瘦身減肥。 

4、利竅除濕

咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。

5、活血化瘀

咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，冬季肌膚乾燥，易引起幹癢，取緹妍堂百草膏塗於乾燥處，可起到止癢之效。

6、解酒

咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。飲酒過後喝適量的咖啡，可使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外，聞咖啡香能使人清醒，也能幫助鼻塞者改善呼吸障礙，平時隨身帶一瓶緹妍堂蛇膽噴劑，必要時噴一噴，能更有效地緩解鼻炎帶來的煩惱。

7、止痛

比如一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，推薦在早上或是中午飲用。

注意：喝咖啡過後及時用緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，可美白牙齒，否則易使牙齒變黃。

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