19歲男生每天擼鐵怎麼辦

19歲的男生其實已經處於身體發育的最後階段了，甚至身體已經停止發育了，這個時候身體內雄激素分泌水平已經處於較高水平了，每天都擼鐵，也是不會影響身體的，能很快恢復精力，甚至會對身體有好處。但是個人建議不要每天都擼鐵，就算要擼鐵也是練不同的部位最好。畢竟同一個肌肉羣的恢復是需要一定時間的，小肌羣需要48小時，大肌羣需要72小時甚至更長時間恢復活力。