上班吃的飯俗稱

稱為工作餐

在營養學中，要求合理分配一日三餐，有講究“早吃好中吃飽晚吃少”的説法，但是由於現在的都市白領工作繁忙，這分量最重的午餐卻往往都敷衍過去了。長此以往將對身體造成危害。

人們吃食物不僅是為了獲得均衡的營養，也是為了滿足口味享受。假如每天都吃同樣的50克肉40克豆，難免久食生厭。其實如肉類穀類豆類蔬菜等每一類食物都有許多品種，經常替換既可以保證營養，又可以改善口味，促進食慾。

上班吃的飯俗稱

在廠裏面吃飯應該叫做工作餐。 工作餐分為兩種，一種是免費的，另一種是收費的，但是收費的這種有一個特性，就是便宜，菜的種類稀少。不過由於現在人民的生活水平的提高，大家都願意花錢去吃的更好，所以也有很多的種類來選擇，這隻要看各個公司的民主程度了。

工作餐就是屬於大鍋飯的類別，不可能將營養做的面面俱到，所以對營養知識的匱乏導致了營養攝入的不均衡。

上班吃的飯俗稱

工作餐唄

一般帶到上班公司的都是比較方便簡單的。大多數都是冷食，如果有微波爐可以選擇做一些快餐

比如，三明治，中間可以夾你喜歡吃的任何東西，肉食，蔬菜都可以夾

日式壽司也是一個不錯的選擇，雞肉卷也可以

要是方便，也可以做點快餐，漢堡，蛋炒飯一類的