加速跑持續多久

20秒

加速跑屬於無氧運動，快速跑屬於半有氧半無氧運動。

有氧運動和無氧運動的根本區別在於運動過程中，肌肉組織活動的能量來源，無氧運動時，肌肉的能量來源，主要是機體中儲備的三磷腺苷，磷酸肌酸及糖分無氧酵解。三磷腺苷可以快速提供能量，適宜較大強度的運動。三磷腺苷，磷酸肌酸在人體內儲備有限，而糖分無氧酵解產生的能量遠遠少於有氧代謝活動，所以，無氧運動持續時間較短，更容易使肌肉產生疲勞感。