什麼時間跳操最好
來源:魅力女性吧 1.77W
早晨6:00到7:00的時候跳減肥操效果最好,因為,6:00到7:00的時候腸胃的蠕動剛開始,對於減肥有很好的效果。
平時還可以減少主食的攝入量,多吃一些新鮮的蔬菜水果,還可以多吃一些含膳食纖維多的食物,多吃一些蘋果或者是香蕉還可以加強運動,可以很有效的達到減肥的效果。
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