蘇炳添訓練需要跑速耐嗎
來源:魅力女性吧 2.96W
需要
“蘇炳添NTC訓練”就是為將他的訓練方法分享給更多的訓練愛好者和跑者們,也是一套針對普通跑者的科學訓練方法。
與國家隊的訓練方案不同,蘇炳添NTC訓練方案針對普通跑者在強度上進行了調整,主要由熱身、力量與耐力訓練和放鬆伸展三部分組成。
需要
“蘇炳添NTC訓練”就是為將他的訓練方法分享給更多的訓練愛好者和跑者們,也是一套針對普通跑者的科學訓練方法。
與國家隊的訓練方案不同,蘇炳添NTC訓練方案針對普通跑者在強度上進行了調整,主要由熱身、力量與耐力訓練和放鬆伸展三部分組成。