孕婦牀買多高
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其實孕婦睡的牀鋪太軟或太硬都不好,對孕婦都有一定的影響,但若是非要選擇,硬牀還是稍勝一籌。孕婦最好選擇軟硬適中的牀鋪,以在木板牀上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,對睡眠和健康都有益處。
另外,牀鋪除軟硬度要適合外,還要注意其高度。牀鋪的高度一般約40~50釐米為好,即略高過就寢者膝蓋為好,這樣上牀鋪就不用費力,下牀時伸腿可着鞋履。
牀鋪宜稍寬大。一般説,其長度比就寢者長20~30釐米,寬度比就寢者寬30~40釐米,這樣睡覺時可以伸縮活動,筋骨舒展,有利氣血流通,消除疲勞。