孕婦牀買多高

其實孕婦睡的牀鋪太軟或太硬都不好，對孕婦都有一定的影響，但若是非要選擇，硬牀還是稍勝一籌。孕婦最好選擇軟硬適中的牀鋪，以在木板牀上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。

另外，牀鋪除軟硬度要適合外，還要注意其高度。牀鋪的高度一般約40~50釐米為好，即略高過就寢者膝蓋為好，這樣上牀鋪就不用費力，下牀時伸腿可着鞋履。

牀鋪宜稍寬大。一般説，其長度比就寢者長20~30釐米，寬度比就寢者寬30~40釐米，這樣睡覺時可以伸縮活動，筋骨舒展，有利氣血流通，消除疲勞。