孕婦吃海蔘好嗎 - 孕婦適量吃海蔘好處多多
大家都知道海蔘是上好的補品，比較珍貴，因為對於孕婦來説食補是很有講究的，到底孕婦吃海蔘好嗎，小編整理了相關資料，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
孕婦吃海蔘好嗎
孕婦是很適合吃海蔘的，孕婦只要適量食用海蔘對孕婦是有很大的好處，一天吃一隻中等大小的海蔘就可以了，如果吃的太多，很容易上火，還會攝入過量營養，營養過剩對於孕婦來講並不是好事情。
孕婦適量吃海蔘的好處
1、殺菌
眾所周知，女性懷孕後體內孕激素髮生着很多的變化，隨着孕激素的變化，各種對孕婦和胎兒有害的細菌都是趁虛而入，讓胎兒和孕婦的健康受到了很大的影響。海蔘裏面有很多的可以抑制細菌的生長作用，尤其是海蔘素的殺菌作用是最為突出的。
2、補鐵
海蔘的膠質肉壁裏含有豐富豐富的鐵及海蔘膠原蛋白，具有顯著的生血、養血、補血作用，特別適用於孕婦。
3、提高免疫力
海蔘含有豐富的DHA，DHA是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養物質，可提高免疫力。
4、促進胎兒的生長髮育
妊娠期，胎兒對蛋白質的要求量明顯增加，如果孕婦蛋白質攝入不足，會影響胎兒的生長髮育。海蔘是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。因其富含58種天然活性營養，所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，所以孕婦吃海蔘能促進胎兒的生長髮育。
5、促進胎兒腦部發育
海蔘中含有一種營養成分叫做不飽和脂肪酸EPA和DHA，這兩種物質被人們稱為“腦黃金”，是大腦磷脂的組成部分，可以促進大腦的形成和發育。從女性懷孕的初期就開始食用海蔘，那麼就為嬰兒的發育提供了充足的腦黃金物質,這樣的嬰兒的記憶力是十分強的，對兒童以後的發育成長也是提供了不少的好處。
小編補充：有實驗證明，從母乳中吸收了DNA的兒童，所生嬰兒記憶力特別強；對兒童身體發育，智商水平有顯著的裨益。通過對100名孕婦跟蹤調查，孕婦各食用刺蔘1000克，出生的嬰兒無一例弱智、缺鈣、患乙肝現象，並且頭髮亮黑、奶牙超期不退。山東長島、蓬萊等沿海居民都有孕婦必食海蔘的習俗。因此，海蔘產區有"千元海蔘換一個健康聰明的孩子"的説法。
孕婦吃海蔘的注意事項
1、孕婦吃海蔘千萬不能無節制地吃，一定要適量，一天吃一隻中等大小的海蔘是很適合的。
2、孕婦在感冒期間也應少吃或不吃海蔘，人在得了急症的時候，比如急性盲腸炎、感冒、氣喘、脾弱的時候，就要遠離海蔘了。
3、有海產品過敏的孕婦不要食用海蔘。
4、不要空腹食用海蔘，最好是佐食一起食用。
5、海蔘不宜與甘草、醋、葡萄、柿子、石榴、山楂等同食。
6、選擇海蔘時要選擇正規廠家生產經營的海蔘，千萬不要貪圖便宜隨意購買海蔘。因為當前海蔘市場魚龍混雜，不正規的海蔘產品不建議孕婦選購。海蔘以體形大，肉質厚，體內無砂者上品。
