如何跳水時不讓鼻子進水

入水時憋氣或呼氣。

在學游泳的時候就要學會用嘴巴呼氣，鼻子憋氣，也就是要學會在水下鼻子閉氣，嘴巴呼氣，水上嘴巴和鼻子慢慢呼氣，再有節奏的進行換氣。如果閉氣學的不是很好，或者是初學者的話，可以選擇在游泳的時候使用鼻夾，將鼻腔堵住，這樣能有效防止鼻子進水。

1、在水中用嘴呼氣，開始時水只是浸到與嘴齊平，然後使水逐漸浸到鼻子，直至整個面部，最後頭部都浸到水中做短暫的閉氣

2、在水中嘴和鼻子慢慢呼氣，過渡到有節奏地抬頭換氣，出水面時用力將氣全部吐出，同時儘量張開嘴吸氣，不用鼻子吸氣。熟練後要保證抬頭吸氣的時間間隔保持均勻。