男籃國家隊體能標準

測試內容名稱

折返跑  15米xl7趟x4組

每組間歇時間二分鐘

必須達標的項目評價標準

及格標準：

1 .後衞線隊員：平均63〃以內完成

2、隊員的位置劃分、年齡和身高2.前鋒線隊員：平均65〃以內完成以10-11年CBA聯賽官方手冊中各隊報名位置為準:

3、中鋒線隊員：平均67〃以內完成

3、體重以當地測量為準。

4、身高 2.11m-2.15m增加l，z 4 •如：身高

2・17m的隊員

5、身高  2・16m以上的隊員按身高小數點後數字加60〃計算

6 .體重超過130公斤的隊員增加1〃

7、年齡在30歲以上的運動員按照每兩歲增加一秒的方法計算（不含30歲）

8、每隊可以申請1名主力隊員免測試

個人能夠連續卧推起3次的最大重量。30歲以上或特出條件的運動員。測 試標準時間就是77%

5 . 1名免測試的主力隊員標準：

備註1 •測試單趟距離為國際籃聯標準

籃球場二條邊線之間的距離。

卧推（公斤）測試項目指導數據：

自身體重的120%以上測試項目深蹲（公斤）個人能夠連續深蹲起3次的最 大重量指導數據：自身體重的150%以上體前屈柔韌度（公分）直腿坐，盡力體前屈兩手指所 能達到的測試項目遠度。指導數據：10公分以上為好。