什麼辦法可以讓淨身高高一釐米

參加體育運動，如：跑步，跳高，跳遠，撐杆跳高。原地跳遠，多做拉伸運動，多吃含鈣多的食物，少吃肉，動物內臟脂肪，多吃核桃，大棗枸杞，多運動，少睡懶覺，早睡早起身體好，有利於身體健康，促進血液循環，多做拉伸，跳躍運動。加強營養，身體會越來越好。促進身體長高。