每天騎行一個半小時多不多

對年輕人來説不多，這屬於中等量的運動，騎行一個半小時就能夠消耗掉一定的脂肪，起到健身且減肥的作用。騎自行車是一種很好的有氧運動，經常騎行可以起到健身的效果，還可以鍛鍊機體的心肺功能，且騎自行車對體能也有一定的消耗，能夠幫助我們消耗體內脂肪，從而達到瘦身的作用，但每次提升的時間不易過長，特別是老年人，速度也不會過快，一般以每小時10公里的速度騎行比較合適。