金剛八式正確練法

一。金剛八式，應寒暑不斷。做到手到則眼到腳到。這是最基礎的入門。

二。八極拳小架，入門招式，至少打上萬次。八極拳大架，也是屬於套路。

三。八級樁。

四。背山靠，貼山靠，砸氣口，擰腕，刁裸手