心理 扎馬步初學者正確圖片 來源:魅力女性吧 1.05W 上圖動作要領:兩腳平行,分開略寬於肩,採用半蹲姿態,抬頭,挺胸,收腹。單純練馬步時,雙手收於腰間抱拳。有一定基礎之後。也可做其他的拳、掌等動作同時練習。 初學者 馬步