4000米跑多少秒可以入國家隊

4000米二級運動員的標準，大概是男生，12分30秒，女生14分20秒。

因為4000米不是屬於正式的非常項目，他的二級運動員的標準也只能靠3000米換成5000米，第2集運動員標準進行推算，所以説，推算男生12分30秒達到二級運動員，女生14分20秒達到二級運動員這個，可能性也還是非常大的。

4000米跑多少秒可以入國家隊

4000米跑步能跑進13分鐘以內，算是優秀成績。

16分鐘內跑完4000米，算是及格成績。

如果是長跑愛好者來説，每公里配速能達到5分鐘，用時20分鐘跑完4000米，就算是相當不錯了。

畢竟我們只是在運動，目的不是出成績，是為了鍛鍊身體。

這個是比較難的。