職場攻略 - 6個訓練方法讓你快樂工作

來源：魅力女性吧 3.3W

工作不是任務，也不是艱鉅的責任，是一份自己愛好的興趣，由內而外喜歡的一件事情。工作中難免會遇到困難，不要浪費時間讓自己沉浸在消極情緒中了。以下6個方法，讓你的大腦保持愉快工作！

職場攻略：6個訓練方法讓你快樂工作

1、尋找積極事物

工作中難免會遇到某些困難而煩惱，此時，我們除了尋求幫助之外，還要尋找積極事物。據一些研究顯示，每天記“感恩清單”的人往往會更加快樂，更加成功。“在接下來的21天內，每晚睡覺前想出三件值得感恩的事情，然後大聲説出來。如果你能讓其中一件與工作有關，那麼就可以訓練自己的大腦忘掉那些日常的瑣碎工作，關注自己工作的好處”—當然，最重要的好處就是“有工作”。

職場攻略：6個訓練方法讓你快樂工作

2、樂在其中

職場攻略：6個訓練方法讓你快樂工作

3、將自己的辦公空間裝點得更加明亮

周圍的環境會影響你的心情。阿克爾説：“有些東西會讓你的大腦陷入不必要的恐慌狀態，而另一些則會讓你更有創造力，更加平靜。好在你自己可以控制周圍的環境。用圖片和小物件裝飾辦公桌，讓自己保持積極情緒。你的大腦會放鬆，心情也會轉好。”

職場攻略：6個訓練方法讓你快樂工作

4、養成寫日記的習慣

如果你總是擔心一些壞事，比如可怕的傳言，讓人緊張的截止日期，那麼不妨花三分鐘的時間將自己的感受寫下來。阿克爾解釋説：“神經科學家發現，將消極情緒寫下來或説出來，就像給其潑了一盆冷水。這一做法雖然簡單，卻能夠顯著緩解不良情緒。”那就拿出塵封已久的日記本，或者新建一個word文檔，試一試吧。只要注意不要被別人看到。