10人11足綁腿走遊戲技巧

1、首先在找人的時候，儘可能的找一些最好是身高都差不多的人，身高差不多的人，步子走起來也是差不多的。

2、前期訓練的時候可以先3人4足的方式，人數少點，先讓大家感覺一下，在腿綁起來，大家一起的情況下，走路或者是跑步的一個感受。

3、綁腿的繩不要用很窄的或者是比較是比較細的，在訓練的時候可能會勒到小腿。建議可以使用軟一點的繩子，綁的時候不要綁的太鬆。

4、開始訓練的時候可以用走的方式，來增加大家的一個默契感，大家在訓練的時候如果有想法也可以提出來一起商量。等3人一組訓練的差不多時候就可以合成一起。

5、走的時候按照左右或者是喊1，2的方式，每個人記住相應的數字對牢自己的腳，這樣不會亂。走路訓練起來感覺走的比較快，摔跤次數很少的時候就可以用跑的方式來訓練了。

6、最重要的還是要多多的訓練，如果中間速度過慢，兩邊的人就要放慢腳步，訓練久了之後，大家有默契感了之後就可以提快速度了。

7、在訓練的時候大家記得要戴好護膝，做好保護措施，保持心態平和，中間會有摔跤的時候，不要埋怨，大家可以一起商量。心要保持一致。跑的時候切勿跑的太快，拿出平常心就可以了。