有关蛙泳的精选大全
大约40-45度角，手腕开始逐渐弯曲，这时两臂两手逐渐积极的做向侧、下、后方的屈臂划水动作。划水时，手的运动应该分为两个部分，前一部分：手向外——向下——向后运动，水流从大拇指流向小拇指一边。后一部分：手向内——向下—...
600米蛙泳20分钟不慢正常情况下一般成年人蛙泳慢游20分钟大概游500米左右。具体还要看是什么年龄段及相应的游泳水平，如果是小孩且学会游泳时间不长的，那可能能游3000米差不多了。如平时经常锻炼且有一定的游泳水平，那慢...
全国游泳锻炼等级标准把参考人群分成了4部分，即小学生、中学生、成人女子，成人男子，把对应的等级分成了5个，分别为一级金海豚、二级银海豚、三级粉海豚、四级绿海豚、五级蓝海豚。其实儿童蛙泳100米速度没有统一标准，不同...
儿童出水换气困难主要原因有以下四点。蛙泳手没能让上半身出水蛙泳的前进动力主要来源于蛙泳腿，这点基本已经得到共识，而蛙泳手的动作对于整个躯干位移的贡献就没有蛙泳腿那么大，但其对蛙泳泳姿上半身有节奏的调节起着关...
游蛙泳时抬头换气，蛙泳划水和蛙泳的蹬夹腿这三者比例是1：I：I。就是说蛙泳手臂划一次水换一次气并且有一次蹬夹水，这算一个完整的动作。这里应注意当手臂开始划水时，头就可以出水面，并吸气，接着当划完水手臂向前伸时再收腿和...
学习蛙泳如果是参加蛙泳培训班，一般都是10-15天，小孩子学习蛙泳比成人快，水性好的人5-7天，水性差的就时间长些，一般15天以上，如果自学蛙泳最少一个月左右，初学蛙泳者最好请教练，这样学习规范点，而且也安全，学习时间也短，可能少走...
参照我国颁布实施的全国游泳锻炼等级标准，10岁女孩为小学阶段，100米蛙泳速度标准如下。一级成绩标准为3分钟，二级成绩标准为3分20秒，三级成绩标准为3分40秒。由此判定，10岁女孩100米蛙泳一般速度达到3分30秒左右，均属于正常...
1、头部面向前方，略微向下倾斜，以使你的身体从头部到臀部尽可能挺直。2、收紧腹部，尽可能挺直后背，臀部则要尽量贴近水面。1、在开始划水时伸展双臂，双手稍微外翻。2、保持肘部抬高，双臂向外横扫，注意双手尽可能多地抓水。3...
蛙泳腿与身体的夹角过小改进方法：可以通过扶边蹬夹腿练习来改进蛙泳收腿动作的角度，或者通过扶板蹬夹腿练习来改善收腿动作。脚总是蹬出水面游蛙泳的时候，两脚总是蹬出水面或者蹬空，其主要原因就是只收小腿没有收大腿。初...
儿童25米蛙泳查分表，一般男子二级蛙泳规范是50米37秒到达，25米是36秒到达。女子三级蛙泳规范的话是50米在48秒内到达，25米就是47秒内到达。男子三级蛙泳标准大概是在50米泳池44秒到达，25米泳池43秒到达。如果是二级的话那...
蛙泳一分钟游55米是高水平国家体育总局只是对游泳运动员做出了成绩标准，对于一般人来说，参考一下即可。蛙泳属于4种游泳姿势的一种，似青蛙跳那样双臂向伸向两侧划水，双臂配合手臂用力向后蹬水。一般人蛙泳50米过到1分钟左...
蛙泳能游下来十公里，就非常厉害了。说明他的水性很好，一般长距离的游泳，身体素质都很好，平时训练的也正规，到位。有了良好的体能，才能保证游泳十公里。我见过十公里自由泳比赛的视频，相当佩服他们的勇气。一般长距离的蛙泳，大...
蛙泳最快姿势该么游，蛙泳技术比较复杂，比其它游姿都要慢一点，要怎样游才能快呢，这就要蛙泳训练中掌握好基本技术，其中腿是基础、蛙泳按腿、臂和臂、腿的完美配合就能游得更快。...
是的，全浸式蛙泳的速度相对普通蛙泳来讲速度快一点。我们知道，游泳的速度快慢取决于动作、频率、力量等，这些因素综合起来会形成推动我们向前的力，向前的力越大越持久我们的速度越快。可是我们有部分力量必须转化为向上的...
身高的特征是个子高臂长身高影响蛙泳的速度，因为身高臂长，流线型身躯的延展度更高，游蛙泳比较好。本人认为如果是大个子和小个子同时出发，频率相同的话，大个子肯定比小个子速度要快。大个子划一次水身体向前行走距离就长，而...
100米蛙泳国家二级标准是：男子50米池1分20秒，25米池1分18秒女子50米池1分29秒，25米池1分27秒。蛙泳是竞技游泳姿势之一。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游...
蛙泳腿一次蹬多远这要看你的蛙泳技术有多高。高水平蛙泳选手，一次蹬腿可以达到10米距离。正常游行时2-5米还是应该有的。除去蹬腿姿势正确有力，身体姿态，划手配合也是非常重要的。核心发力保持身体呈直线，头部下颌回收到...
学习蛙泳时要充分利用蛙泳的一些技巧，要想把头露出水面，时间长一点，他首先要不呼吸这一关，就是把脚和换气的配合，蛙泳换气技巧在水里呼吸以鼻为主口，为辅呼气要慢要轻，在水面上吸气，以口为主，鼻为辅，呼气要快要深只有把手脚和换...
1、蛙泳优点：起身高，便于呼吸适合风浪较大环境，部队海训、武装泅渡用得较多适合初学者，只要学会，也能踩水缺点：阻力最大，效率最低，速度最慢。2、仰泳优点：省力，方便呼吸非常适合女性，且能改善颈椎缺点：视线不好，不便于观察方向，容易...
对于业余爱好者，短距离蛙泳的配速应该在45～50秒/50m，长距离1000米以上的蛙泳配速应该在60秒/50m。对于大多数业余爱好者来说应该可以达到一个低有氧运动的效果。在这种情况下，只要我们能长期坚持，控制饮食，相信你就能达到你...
正常情况下两次蹬腿明显比一次蹬腿要快一些。但是前提是手脚配合协调，两次脚下蹬腿发力力度相似的情况下，两次蹬腿要比一次蹬腿快些。...
如果初学在3个月内，业余的成绩还算很好！业余练习在6个月以上，这个成绩就算慢了，业余练习，普遍在1分45秒~2分00秒之间。1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利...
在游泳池里游泳，经常会发生两人相遇的时候，不仅是蛙泳有这种情况。当你遇到人时，第一可以潜入水中几秒，这样就避免了互相撞到的情况发生，第二可以暂停蛙泳的动作几秒钟，让对方游走后，再继续进行蛙泳，第三可以变换成另外一种泳...
第一，锻炼耐力，平时训练一天蛙泳1500米，有了耐力蛙泳就不会太累。第二，需要矫正泳姿，蛙泳的泳姿正确也会比较轻松，第三，训练肺活量，练习吹萨克斯就有帮忙肺活量，这样游泳就不会喘，第四转身需要学会，不会转身就会很累，第五，带上泳镜...
这个问题我有发言权！我游泳是“自学成才”，自己在水里琢磨着游，最开始能漂起来了，后来又学会了换气，能在泳道来回游了。但一直是手脚同时划拉，基本是手脚划两次换一次气，所以游的挺累。我就这样游泳坚持了四五年，直到退休后找...
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