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平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,能够优化腰腹部的肌肉线条,减掉大肚子。但是,平板支撑真的能减肚子吗?这里说的减肚子并不是真的减掉脂肪,而是腹部的一种塑形哦。下面小编就教你如何通过平板支撑“减”去大肚腩...
平板支撑是大家所热衷的类似俯卧撑的一种肌肉训练方法,可是,它可不可以减肥呢?有减肥效果吗?听听专业健身教练是怎么说的吧~~平板支撑能减肥吗平板支撑减肥效果并不佳!专业健身教练表示,平板支撑是训练核心肌群的有效方法之...
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