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適合CrossFit健身訓練,與健美不同,它不以身體外型爲主,不強調孤立肌肉訓練,而是以獲得特定的運動能力爲目標,透過多種以自身重量、負重爲主的高次數、快速、爆發力的動作增強自己的體能和運動能力,它以發展有氧/心肺功能、...
1目前沒有確鑿的證據表明蔣勁夫練crossfit。2Crossfit是一種高強度的全身運動,需要有一定的體能和技能基礎,而蔣勁夫並沒有公開展示過他練習crossfit的照片或視頻。3雖然不能確定蔣勁夫是否練crossfit,但他是一位非常注...
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