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蝶泳的三大流派：1、手臂流派：代表---《成就冠軍游泳---青少年蝶泳》。該流派講了一些基礎之後，就從手講起，一直到完整的韻律蝶。【適合人羣】：15～30歲之間的年輕人2、波動流派：代表---《全浸蝶蛙》、《和肖恩學蝶泳》該流派...
答:蝶泳是四個泳姿中最累的一項，一般人遊不遠還很累。蝶泳不僅要姿態標準，還要有強大的體能，四肢發達且協調性要好，爆發力很強，肺活量要大。能達到以上條件的游泳者不是很多，所以我們在泳池中常見自由泳、蛙泳、仰泳的游泳...
肩關節硬導致的有的人肩關節非常硬，的確可能導致蝶泳的移臂困難:身體擡高，或者手臂上舉!鍛鍊的方法可以在陸上，練習雙臂後伸，儘量拉伸關節，增強關節的柔韌性。至於移臂的正確動作，你最好參看視頻教學，或者看看游泳轉播的蝶泳...
 游泳館禁止蝶泳的原因是爲了游泳者的安全。 游泳館通常不會限制游泳者選擇何種泳姿，但部分游泳者比較多的游泳館爲了游泳者的安全，特意制定規則禁止游泳者採用蝶泳、仰泳等泳姿，因爲普通游泳館每條泳道都允許一...
第一是你出水角度的問題，很多人在蝶泳的時候還沒有完全拉胳膊到大腿的位置就像上提，這樣必然遇到很大阻力，正確的提法是，胳膊要拉到位置，想一下自由泳你就知道了，你劃到一半就提肘肯定會費力的。第二是你爆發力的問題，蝶泳的...
什麼體型都適合，腰腹力量要好，但最佳身高男190，女175。學習蝶泳，首先要在陸地上練腰腹力量。訓練主要包括仰臥起坐和擡腿，每天做5組，每次半小時下水時要把小腿伸直，讓腰腹帶動大腿，大腿帶動小腿，這樣才能遊得好。蝶泳在水中像...
不一樣在競技游泳中海豚泳是最遲產生的一種姿式。海豚泳是從蝶泳演變過來的，遊起來象水中的海豚一樣，作上下波浪形的打動動作。海豚泳的速度僅次於自由泳，比蛙泳、仰泳、側泳快，但無多大的實用價植。基本技術：身體位置腿部...
降低蝶泳節奏，增加滑行時間正常的蝶泳配合都是兩次打腿配合一次換氣，所以在兩次打腿時會有很多人覺得速度太快或者配合上出現問題。這其實就是取決於大家對於動作的掌握程度，當我們的動作不夠熟練時，不僅會很快疲勞而且動...
世界紀錄裏自由泳的速度比蝶泳的速度要快些。以50.100.200米的蝶泳項目和自由泳項目做比較：自由泳世界記錄種類（自由泳）成績姓名男子50米20秒91西埃羅-費羅男子100米46秒91西埃羅-費羅男子200米1分42秒00比德曼蝶泳世界...
蝶泳是游泳項目之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅...
這個問題回答主要包含以下幾方面。第一，能夠完成蝶泳50米的距離的個體，可以說屬於初級水平。第二，蝶泳相對於蛙泳，自由泳的泳姿，掌握動作要領和具體應用比較難。第三，蝶泳對於個體心肺功能，以及手臂腿部力量要求很高，個體在遊...
蝶泳和蛙泳有一個共同的原則，即手動腿不動，腿動手不動。當蝶泳手臂外劃並推水時，雙腿是放鬆的當蝶泳手臂完成推水動作後，第一次蝶泳打腿當蝶泳手臂完成移臂，雙臂再次入水時，第二次蝶泳打腿，雙臂保持放鬆，並享受短暫的滑行放鬆...
碟泳快。大家都知道，波蛙的要點是低頭前撲，挺腰起身，窄收腿。從平蛙遊起的人練習波蛙在前撲部分沒有什麼困難，注意低頭就完了，但是挺腰起身會感到起不來，窄收腿也無從談起。我認爲這部分的重點是對腰部力量的控制，也就是說，起...
根據游泳在水中推動前進的技術要領，一般游泳的打腿，蹬腿等都是接近水，而不是出水面，因爲腳一出水面推動水的力量就會減弱，想要前進就非常的耗費體力，如果是蛙泳那麼基本就是原地不動的。水花小也不一定好，沒有什麼水花，說明腳...
蝶泳，顧名思義，就是像蝴蝶在游泳。蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的，當蝶泳技術當蛙泳技術發展到第2階段時，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水，到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所...
蝶泳手直接劃不可以。 相信有不少剛學會蝶泳的朋友在遊蝶泳時會感到雙手撲了沒幾下就已經覺得酸了累了，這種情況主要是因爲除了划水姿勢沒掌握好之外還有核心的平衡也沒穩定下來，所以導致身體過於下沉，那遊起來當然...
呼吸後。一些速度最快的蛙泳選手和蝶泳選手在呼吸後不僅僅是輕輕地將頭放入水中，而是迅速將它們快速地甩到流線型位置。透過這樣，他們可以更快地讓頭部進入理想的位置，並在那個位置保持更長的時間。此外，頭部向下的動作和...
大約寬於兩肩15°左右雙手入水角度。一般很少用蝶角這個詞，教練們都強調雙手入水的位置。蝶泳劃手的水下動作與自由泳比較相似，手的入水在中線和肩線之間的“用力區”內。而肩寬處的入水更佳。入水後的劃手過程要強調手...
先學慢蝶。任何一種泳姿的關鍵都是打腿，可以先從打腿練起！蝶泳打腿發力在腰，所以建議先找到腰的感覺，最容易犯的錯誤是小腿發力，這在入門時非常容易上手，但是會是你學會蝶泳的絆腳石，一定要特別注意。蝶泳在兩腿併攏做上下打...
從蝶泳腿開始，練習鑽水線，或者模仿鑽水線的動作，頭部引導軀幹下潛，然後臀部下沉時帶動腿部向下打水，注重體會向下踢水的感覺，然後頭部引導向上，熟練後逐漸加快節奏。再多加練習，就可以逐步找到蝶泳腿的感覺了。一次蝶腿配合一...
國家游泳二級運動員的標準有自由泳50米池27.5秒、25米池26.5秒仰泳50米池35.5秒、25米池34.5秒蛙泳50米池37秒，25米池36秒蝶泳50米池32.5秒，25米池31.5秒。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律...
區別一:划水動作。潛泳的划水動作和蝶泳划水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。區別二:出現時間有先後順序。蝶泳是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術...
12節課蝶泳動作節奏鮮明，兼具力量與柔美，極具觀賞性，頗受大衆喜愛。但是，由於身體在水中不斷做波浪形運動需要較好的肌肉力量、身體協調性和柔韌性，掌握這項泳姿的人卻是寥寥無幾。那麼，蝶泳是不是就不適合大衆學習呢當然不...
游泳是一項不錯的運動，它能夠起到減肥健身等作用，對於身體的協調等方面，都有一定的效果，然而對於游泳中的蝶泳方面，其實是需要進行有定的注意，有關於蝶泳的危害方面，應該知曉一番。游泳是一項不錯的運動，它能夠起到減肥健身等...
蝶泳手出水手掌向下還是向上如果是新手，初學者，爲了能夠讓雙臂能夠輕鬆出水，手掌最好向上。手掌向上出水更加適合於肩臂柔韌性，力量相對不是很好的游泳愛好者。隨着對於蝶泳動作更加熟悉的游泳愛好者，可以逐步改爲掌心向下...
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