含糖量高的水果對照表
來源:魅力女性吧 2.8W
含糖量4%-8% (可每天食用100g右)
名稱 含糖量(克/100克)
西瓜 4
新疆西瓜 6.1
甜瓜 3.5
椰子 4.7
草莓 5.7
白蘭瓜 5.2
楊桃 5.3
琵琶 6.6
櫻桃 7.9
檸檬 7.9
番石榴 7.9
含糖量8%-10%(可每天食用50g左右)
名稱 含糖量(克/100克)
獼猴桃 8.1
葡萄 8.2
李子 8.8
鴨梨 9
含糖量4%-8% (可每天食用100g右)
名稱 含糖量(克/100克)
西瓜 4
新疆西瓜 6.1
甜瓜 3.5
椰子 4.7
草莓 5.7
白蘭瓜 5.2
楊桃 5.3
琵琶 6.6
櫻桃 7.9
檸檬 7.9
番石榴 7.9
含糖量8%-10%(可每天食用50g左右)
名稱 含糖量(克/100克)
獼猴桃 8.1
葡萄 8.2
李子 8.8
鴨梨 9