60歲男人的正常生活規律怎樣的

60歲男人已經退休，且已經步入老年，這個年齡的男人剛剛離開工作崗位，從忙碌的工作環境停止下來，會有諸多不適。首先調整好心態，愉快離崗，快樂生活，健康身體。

其次適當的運動，按照自己的興趣愛好和自己身體情況，合理安排活動。

第三規律營養飲食，少油少鹽少糖，多吃蔬菜水果，吃出健康。

第四充足的睡眠，早睡早起。