40斤的啞鈴算重嗎

算很重了，這麼跟你說吧

啞鈴等級水平一般分爲：

1、菜鳥水平：2-5kg。一般菜鳥水平就是體質偏弱連平常人體質都達不到。

2、入門水平:5-10kg。入門就是你有正常人的體質，體力。

3、較強水平：10-20kg。這時體質得到了更好的加強，身體出現明顯的肌肉。

4、高等水平：20-40kg。這時身體已經擁有更多的肌肉羣，身體素質都很高。

5、大神水平：40-60kg。在這個階段的大神們基本上是可以去參加健身比賽，身體素質非常好