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2000kcal約等於1818克腸粉1、每100克的腸粉所含有的熱量大概在110大卡。2、不過這個只是一個大概的數值,因為腸粉裏面包裹的材料不同,加入的調味料不同,其熱量也是不一樣的。3、比如説每100克的蝦仁蒸腸粉所含有的熱量為...
第一步,計算出你要吃的熱量,假設是2000大卡。第二步,用2000分別×50%、30%和20%,得出來的數字為1000(碳水的)、600(蛋白質的)、400(脂肪的)。第三步,碳水有4大卡熱量,蛋白質有4大卡熱量,脂肪有9大卡熱量,因此用1000÷4、600÷4和400...
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