有關陳式的精選大全
1、虛步抱刀2、提膝抱刀3、弓步扎刀4、左右推刀5、插步扎刀6、並步劈刀7、架刀蹬腳8、弓步藏刀9、蓋跳步纏頭10、弓步藏刀11、蓋跳步裏腦12、弓步截刀13、墊步絞刀14、弓步扎刀15、丁步點刀16、跳步換扎刀17、提膝下...
預備式第一式、起勢第二式、盤腿背山第三式、棍掃中原第四式、泰山壓頂第五式、反手棍第六式、猿猴縮身第七式、橫掃千軍第八式、開山闢地第九式、纏手枷棍第十式、轉腰戳棍第十一式、頂天立地第十二式、齊眉腿第十三...
右擦腳：1，旋轉右胯下沉，右手上掤，左手翻掌有擠按之意2，旋轉左胯下沉，左手抓拉下按於左腿外側，右手上掤3，雙手延伸與肩持平，提左膝4，落左腳於右斜前方，雙手左上右下劃圓合手5，移重心到左，雙手胸前外掤6，雙手舉至頭頂，提右膝7，右腳上彈，...
1、全⾝鬆靜。這很關鍵，⾝不鬆則⼼不靜，⼼不靜就不易察覺⾃⼰。2、全⾝重量移於左腿，準備出右步。移動的過程要慢，體會⾝體右側漸虛左側漸實。3、提右腿。體會右側⼤腿、⼩腿肌⾁放鬆，膝蓋有上提之意，右胯鬆開。彷彿膝蓋有...
1.預備式2.⾦剛搗碓3.⽩鶴亮翅4.上三步5.斜⾏6.摟膝7.前蹚拗步8.掩⼿肱拳9、撇⾝拳10、雙推⼿11、三換掌12、肘底捶13、倒卷肱14、退步壓肘15.⽩蛇吐信16.、閃通背17、前蹚拗步18、青龍出⽔19、擊地捶20、⼆起腳21.護...
個人覺得，陳氏太極拳有鬆活彈抖的勁道，擁有丹田勁催發纏絲勁，總能激發人躍躍欲試的願望，上步二起腳這一彈跳動作給年輕人彰顯青春活力，給老年人昭示老當亦壯，因此人人皆可學之。本人只接觸過陳氏56式太極拳和老架勢第一路，以...
陳式36刀演練用時大概6分鐘。具體動作如下：1、虛步抱刀2.提膝抱刀3.弓步扎刀4.右.左弓步推刀5.插步扎刀6.並步劈刀7.架刀蹬腳8.(轉身)弓步藏刀9、蓋跳步纏頭10、弓步藏刀11、蓋步裹腦12、(右)弓步藏刀13、墊步絞刀14、...
陳式太極拳是明末清初，河南温縣陳家溝陳⽒第九代陳王廷所創，陳式太極拳將陰陽、動靜、正反、有⽆、形神等對⽴統⼀的哲理和宗教、哲學、倫理、醫學、武學、藝術等精神資源融⼊武術之中，集技擊、強體、健⾝、益智和修性為...
1、預備勢2、風擺荷葉3、雞獨立4、猿猴獻桃5、懷中抱月6、橫掃千軍7、黃鶯上架8、指天插地9、纏絲葫蘆10、銀龍擺尾11、鳳點頭12、靈貓撲鼠13、行步撩帶刀14、託樑換柱15、順水推舟16、風掃梅花17、提膝藏力18、道獻1...
陳式不是陳壽的父親，陳壽的父親在歷史上並沒有留下名字，他是馬謖的部下，因街亭之敗收到牽連，被諸葛亮處罰罷官。陳式則為蜀漢高級將領。...
第一式：起勢第二式：金剛搗碓第三式：懶扎衣第四式：六封四閉第五式：單鞭第六式：白鶴晾翅第七式：斜行第八式：摟膝拗步第九式：掩手肱拳第十式：擺蓮跌叉第十一式：金雞獨立第十二式：翻花舞袖第十三式：海底翻花第十式四：二起腳第十五式：玉女...
起勢、丁步點劍、回身點劍、僕步橫掃、右左平帶、分腳領劍、叉步反撩、馬步雲抱、丁步截劍、翻身崩劍、弓步下刺、獨立上刺、僕步穿劍、蹬腳前刺跳步平刺、轉身平刺、穿劍行步。還有行步扣劍、弓步下刺，騰空跳刺，馬步藏...
  陳式太極十八式練習時長因人而異。通常3—5分鐘。具體動作分解如下：  第一式：太極起勢第二式：金剛搗碓第三式：懶扎衣第四式：六封四閉第五式：單鞭第六式：白鵝亮翅第七式：斜形第八式:摟膝第九式:拗步第十式：掩...
（1）大型僕步：為三尺寬。後膝彎曲，塌好襠勁足尖外擺90度，前足以足踵貼地，向前方邁進進到一半，即以腿肚貼地前進進到適當部位，接着將後膝向內塌下，離地寸許。而臀部離地約二寸許。如跌岔第二動作。（2）中型左僕步：約二尺寬。右膝弓住...
1、右腳腳尖外擺，重心前移，沉右胯順勢起左腿，鬆沉左前開步左手逆纏變順纏走上弧向下，右手變順纏微沉向上與左手交叉相合。2、走後襠重心左移，沉左胯身體左轉，右腳尖內扣兩手下沉隨身體左轉雙逆纏順兩膝方向打開。3、重心右...
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陳氏太極扇有四十八式，分別是：1、腰橫玉帶：開步、兩手環繞在腹前接扇2、懷中抱月：左右帶扇，屈膝插步，繞扇前棒，虛步開扇3、青龍探爪：向前移步，弓步劈合扇（向右45度）4、懸崖勒馬：扣腳帶扇，繞、架、託扇5、左右搖旗：上步揮扇，虛步撥扇，...
1、起勢2、右金剛搗碓3、攬扎衣4、右六封四閉5、左單鞭6、搬攔捶 7、護心捶8、白鶴亮翅9、斜行拗步10、提收11、前趟12、右掩手肱捶13、披身捶14、背折靠15、青龍出水16、斬手17、翻花舞袖18、海底翻花19、左掩手...
陳式四十八式太極扇動作名稱：1、腰橫玉帶2、懷中抱月3、青龍探爪4、懸崖勒馬5、左右搖旗6、風火車輪7、鷂子翻身8、葉底藏花9、倒插楊柳10、金雞獨立11、黃鶯落架12、古樹盤根13、烏龍擺尾14、張飛蹁馬15、蹬轉乾坤16...
在陳式太極拳中，每招每式都具備了攻防技能，所以，經過練習陳式太極拳，不但能有效的鍛鍊身體，還能起到防身的作用。“金剛搗碓”是太極拳基本動作之一。在陳式太極拳中，作為太極起勢後的第一個動作，有平心靜氣、提振聲勢的作用...
1、準備式：起勢，第一動：白鶴亮翅，第二動：左摟膝拗步，第三動：左單鞭，第四動：左古箏勢，第五動：捋擠勢，第六動：左搬攔捶，第七動：左棚捋擠按，第八動：斜身靠，第九動：肘底捶，第十動：倒卷肱，十一動：轉過身推掌、十二動：右古箏勢十三動：摟膝栽捶十四動：...
陳氏太極拳的起源關於陳氏太極拳的起源與創始人，眾説紛紜，大致有唐朝許宣平，宋朝張三峯，明朝張三丰，清朝陳王廷和王宗嶽等幾種不同的説法。雖張三丰和王宗嶽各著有《太極拳論》，但現在多數拳家亦以現傳各式太極拳俊源出陳式...
陳式太極拳步法的轉換按四步分解動作進行練習，簡單概括四個字，即移、坐、收、開：第一步：移，即按背絲扣“一擰、二蹬、三扣”移動重心的方法，從一條腿移到另一條腿上。第二步：坐，移重心到位後內旋，按“實腿微旋、內收、而下沉”...
1、金剛搗碓：金剛搗碓雙手起，重心右移往後捋，重心右移左腳上，雙手轉前向左擠，重心左移右足上，拳擊面門膝擊襠。2、爛插衣：攬插衣，招式奇，雙手互轉重心移，忽靈右足右橫上，右臂橫掃敵難當。3、六封之閉：六封之閉須放鬆，肩肘腕手盡顯...
陳式早。陳氏太極拳是陳家第九世祖陳王廷公在家傳通背拳基礎上結合戚繼光拳經三十二式以及道家養生經典《黃庭經》，以《易經》的陰陽學説為綱領而創編的集養生、健身、防身於一體的優秀傳統武術，一直在家族內部傳授，所以...
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