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小腿圍狀態即粗細根據一下兩個條件來判斷:1、小腿的相對粗細，並不是只有1個小腿數據就可以了，還要參考大腿圍的數據，一般小腿圍數據比大腿圍數據小20cm左右比較合理，也就是如果小腿圍是37cm，大腿圍在57cm以上，這樣大腿和小...
如果體重在70公斤左右，體脂率在15%左右，上臂圍37cm是健身愛好者中的佼佼者，説明經過長期鍛鍊，生活也很有規律。普通人的臂圍在28~30cm左右，只有堅持不懈的鍛鍊才能增加臂圍，同時也鍛煉出一個好身材，一個健康的身體，希望你繼續...
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